양파1 양파 주방의 필수품을 넘어선 건강 지킴이 건강 지킴이 양파양파는 한국인의 밥상에서 친숙한 식재료입니다.국, 찌개, 볶음 요리까지 그 쓰임새가 무궁무진하여주방에 늘 구비되어 있는 필수품 중 하나죠. 양파가 단순히 요리의 맛을 더하는 것을 넘어우리의 건강에 놀라운 영향을 미친다고 합니다. 오늘은 주방의 필수품을 넘어선 진정한 '건강 지킴이',양파의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 양파, 작지만 강한 영양 보고양파는 칼로리가 낮으면서도 비타민C, 비타민B군,칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 양파의 진정한 가치는 바로 '기능성 성분'에 있습니다. 매운맛과 눈물을 유발하는 향을 내는 '유황 화합물'과 색소인 '플라보노이드'의 일종인 '퀘르세틴'이 풍부하게 들어 있어 건강 효능의 핵심 역할을 합니다. 양파의 놀라운 건강 효능심혈관 건강 개선.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
