오메가31 맛과 건강 두마리 토끼를 잡는 초밥 초밥신선한 해산물과 부드러운 밥알,톡 쏘는 와사비의 조화.초밥은 사랑받는 별미이자 하나의 예술입니다. 하지만 건강을 생각하는 분이라면초밥을 어떻게 즐겨야 할지,어떤 점에 유의해야 할지 궁금하실 텐데요. 오늘은 초밥의 건강학적인 측면을 들여다보고,맛과 건강을 잡을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 초밥, 무엇이 좋을까요?초밥의 주재료인 생선과 해산물은여러모로 건강에 이로운 점이 많습니다. 풍부한 오메가-3 지방산특히 연어, 고등어 등 등푸른 생선에 다량 함유된오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주고염증을 줄이는 효과가 있습니다. 뇌 기능 개선과 눈 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 고품질 단백질 공급원생선은 소화 흡수가 잘 되는 양질의 단백질을 제공하여근육 생성과 유지, 신체 조직 회복에 기여합니다... 2025. 5. 16. 이전 1 다음
