제철과일1 여름 더위 날리는 달콤한 수박의 건강 비법 여름 더위 날리는 수박여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일, 바로 수박이죠!달콤하고 시원한 맛으로 더위를 잊게 해주는 수박은맛있는 과일을 넘어 다양한 효능을 지니고 있습니다. 수박, 수분 보충의 제왕수박은 이름에서도 알 수 있듯이약 92%가 수분으로 이루어져 있습니다. 여름철, 땀을 많이 흘려 탈수 증상이 나타나기 쉬운데,수박은 갈증 해소는 물론 우리 몸에 필요한 수분을빠르게 보충해 주는 데 탁월한 역할을 합니다. 단순히 물을 마시는 것보다 수박을 섭취하면전해질도 함께 보충할 수 있어더욱 효과적인 수분 공급원이 됩니다. 운동 후나 야외 활동 시 수박 한 조각은수분과 에너지를 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 천연 이뇨제로 노폐물 배출수박에 풍부한 시트룰린이라는아미노산은 뛰어난 이뇨 작용을 돕습니다. 시트룰린은.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
