발목통증1 발목염좌 단순한 삠으로 여기면 안되는 이유와 관리 발목염좌(Ankle Sprain)일상생활이나 운동 중 발목을 '삐끗'하는 경험,누구나 한 번쯤은 겪어봤을 흔한 부상 중하나가 바로 '발목염좌'입니다. 흔히 "발목이 삐었다"고 표현하는 이 부상은 가볍게 생각하고 넘기기 쉽지만, 적절한 치료를받지 않으면 만성적인 발목 불안정성으로이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 발목염좌란 무엇일까요?발목염좌는 발목 관절을 지지하는 인대가외부의 힘에 의해 늘어나거나부분적 또는 완전히 파열되는 손상을 말합니다. 안쪽으로 심하게 꺾이는 '내반염좌'가 가장 흔하며,발목 바깥쪽 인대(특히 전거비인대)가 손상됩니다. 발목염좌는 왜 발생할까요?발목염좌는 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 스포츠 활동농구, 축구, 배구처럼 점프와 방향 전환이잦은 운동 중 착지를 잘못하거나 상대방과 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
